AOK Plus Partner
Was bedeutet „AOK PLUS Partner“? AOK PLUS Partner stehen wir für Qualität, Vertrauen und eine enge Zusammenarbeit mit einer der größten gesetzlichen Krankenkassen in Sachsen und Thüringen. Die Partnerschaft zeigt,…
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Entspannung ist gut für unsere Psyche
Entspannung reduziert Stress und innere Anspannung Unsere Psyche ist täglich zahlreichen Belastungen ausgesetzt, beruflicher Druck, private Verpflichtungen, ständige Erreichbarkeit und hohe Erwartungen an uns selbst. Regelmäßige Entspannung hilft dabei, das…
Neuanfang im eigenen Tempo
Warum dein eigenes Tempo zählt Ein Neuanfang fühlt sich größer an, als er von außen wirkt. Er ist kein lauter Knall, kein klarer Schnitt, meist ist es ein leiser, innerer…
Gönn Dir mehr Ruhe!
Mehr Ruhe gönnen… In einer Zeit, in der Stress, innere Unruhe und hohe Anforderungen unseren Alltag prägen, brauchen wir Orte und Methoden, die uns wieder in Balance bringen. Psychologische Beratung…
Einsamkeit ist bald Vergangenheit!
Einsamkeit ist mehr als nur das Gefühl, allein zu sein. Sie beschreibt einen inneren Zustand, in dem Menschen eine fehlende soziale oder emotionale Verbundenheit empfinden, unabhängig davon, wie viele Menschen…
Kein Signal!
Manchmal fühlt es sich an, als wäre in uns plötzlich „kein Signal“ mehr. Alles läuft weiter, der Alltag, die Geräusche, die Welt. Aber innerlich ist Funkstille und kein Signal, keine…
Nix sehen, nix hören, nix sagen!
Warum wir manchmal wegschauen und unsere Gefühle verleugnen „Nix sehen, nix hören, nix sagen“ Dieses bekannte Sprichwort steht sinnbildlich dafür, unangenehme Wahrheiten, Konflikte oder Gefühle zu vermeiden. Es geschieht nicht…
Gehirnsmog ist ein Schock!
Gehirnsmog ist der Ausdruck für geistige Ermüdung und Konzentrationsschwierigkeiten. Die Technik hat vielfältige Auswirkung auf das menschliche Gehirn. Digitale Geräte und soziale Medien wirken direkt auf zentrale psychische Funktionen wie…
Grenzen erkennen!
Eigene Grenzen schützen heißt, sich selbst ernst zu nehmen. Eigene Grenzen zu erkennen und zu schützen bedeutet, die eigenen Bedürfnisse, Gefühle und Belastungsgrenzen wahrzunehmen und ernst zu nehmen. Wer seine…
Eltern-Kind-Kurse mal anders!
Warum Eltern-Kind-Kurse so wichtig sind Eltern-Kind-Kurse erfreuen sich immer größerer Beliebtheit und das aus gutem Grund. Sie bieten nicht nur Babys und Kleinkindern spannende Anregungen, sie geben auch den Eltern…
Wenn andere dir immer sagen, was du tun und lassen sollst!
Vielleicht hast du es dir zur Gewohnheit gemacht, zuerst zu fragen: „Was denken die anderen? Was erwarten sie von mir? Was wäre jetzt richtig für sie?“ Doch wie lange willst…
Burnout – wenn der Akku leer ist!
Nicht nur Geräte wie Smartphones oder Laptops haben Akkus, wir Menschen besitzen so etwas wie einen inneren „Energiespeicher“. Zwar sind wir keine Maschinen, aber der Vergleich passt gut: Wenn unsere…
Wenn „gut“ nicht gut genug ist!
Perfektion Kennst du das Gefühl, dass nichts, was du tust, je wirklich ausreicht? Dass du ständig versuchst, Fehler zu vermeiden, Erwartungen zu übertreffen und Kontrolle zu behalten und dich am…
Lebensabschnitte bewusster leben!
Jeder Lebensabschnitt bietet die Möglichkeit zur persönlichen Weiterentwicklung und sollte bewusst gestaltet werden. Im frühen Erwachsenenalter (18–35 Jahre) stehen Themen wie Berufswahl, Partnerschaft und Familiengründung im Vordergrund. Im mittleren Erwachsenenalter…
Die Kraft einer eigenen Meinung!
Die Kraft der eigenen Meinung liegt darin, sich selbst treu zu bleibe! Es ist ein Ausdruck von Stärke, Selbstbewusstsein und innerer Freiheit, eine eigene Meinung zu haben und sie auch…
Veränderung ist eine Chance!
Sie gibt uns die Möglichkeit, neue Wege zu gehen und über uns hinauszuwachsen. Tipps Klein anfangen Beginne mit einem kleinen, konkreten Schritt. Beispiel: Statt „Ich will fitter werden, Ich gehe…
Gerüchte sind Fake News!
Gerüchte sind wie ein Ball, einmal geworfen, fliegen sie unkontrolliert von Person zu Person. Wenn andere schlecht reden und man selbst nichts weiß! Gerüchte und ungefragte Kritik wirken oft wie…
Entdecke dein Leben!
„Wer sich dem Leben nicht entgegenstreckt, wird nie spüren, wie weit es sich öffnen kann“ Nur wer sich dem Leben aktiv und offen zuwendet, wird die Schönheit und Vielfalt erfahren.…
Alle Menschen sind einzigartig und das ist kein Zufall
Du bist einzigartig In einer Welt, die uns ständig mit Idealen, Normen und Vergleichen konfrontiert, scheint es fast paradox zu sagen: Du bist einzigartig. Das ist nicht nur ein schöner…
Beziehung- Beratung auch Online!
Warum Beziehungsberatung wichtig ist? In jeder Beziehung, ob romantisch, familiär oder freundschaftlich, früher oder später kann es zu Herausforderungen kommen. Unterschiedliche Bedürfnisse, unausgesprochene Erwartungen, Kommunikationsprobleme oder belastende äußere Umstände können…
Familie ein Ort des Wachsens!
Familie ist das Zuhause, wo Entwicklung stattfindet Wenn wir das Wort Familie hören, denken viele an Wärme, Zusammenhalt, Unterstützung und bedingungslose Liebe. Familie ist weit mehr als nur ein sicherer…
Scheidung ist eine Reibung!
Scheidungskinder Eine Scheidung ist ein tiefgreifender und oftmals emotional belastender Prozess, der das Leben von Ehepartnern sowie ihrer Kinder erheblich beeinflussen kann. Sie ist das Ende einer gemeinsamen Lebensplanung und…
Glaube an dich und dein Können!
Selbstvertrauen, innere Stärke und die Kraft, sich selbst nicht aufzugeben In einer Welt, die oft mehr von uns fordert, als wir zu geben glauben, ist der Glaube an sich selbst…
Vorbeugung-Psychologische Beratung und Beauty
Beauty und Psychologische Beratung? Die Psyche spielt eine entscheidende Rolle bei unserem Aussehen und wie wir uns selbst wahrnehmen. Unser emotionales Wohlbefinden beeinflusst, wie wir uns kleiden, pflegen und wie…
Wenn Hoffnung zur Segnung wird
„Hoffnung ist das Licht, das selbst in der Dunkelheit den Weg erkennbar macht.“ Hoffnung und Segnung verbindet die Vorstellung von etwas Gutem, beide schenken Trost in schweren Zeiten und stärken…
Persönlichkeit ist unser Charakter!
Persönlichkeit ist die Einheit mit sich selbst Persönlichkeit ist das, was uns als Individuen einzigartig macht. Jeder Mensch ist unterschiedlich und das ist gut so! Die Persönlichkeit entwickelt sich in…
Die fiese Krise!
Tipps für eine Krise: Annehmen, was ist – Verleugnung verlängert die Krise. Hilfe suchen – Gespräche mit nahestehenden Menschen oder psychologischer Beratung können entlasten. Struktur schaffen – Rituale, kleine Aufgaben…
Herzensangelegenheit Online
Mehr Komfort und Zugänglichkeit Was ist so gut an der Online-Beratung? Online-Beratung ist die perfekte Lösung, um bei Herzensangelegenheiten Unterstützung zu finden. Psychologische Beratung bietet den sicheren Raum, den viele…
Sehe deine Ehe!
Tipps für eine gesunde Ehe: Zuneigung zeigen Kleine Gesten der Zuneigung, wie Umarmungen, Küsse und Komplimente, tragen dazu bei, dass sich beide Partner wertgeschätzt fühlen. Konflikte konstruktiv lösen Streitigkeiten gehören…
Pubertät ist die Priorität!
Eltern fangen an schwierig zu werden! Wenn Eltern anfangen, schwierig zu werden, liegt das oft daran, dass Eltern mit den Veränderungen ihres Kindes in der Pubertät überforderter sind. Sie reagieren…
Gute Laune, Schlechte Laune!
Schlechte Laune, gute Laune Schlechte Laune und gute Laune sind wie zwei Seiten derselben Medaille. Sie gehören untrennbar zu den menschlichen Gefühlen. Beide Seiten beeinflussen unsere Wahrnehmung und gestalten unser…
Wenn die Welt mal wieder Kopf steht!
Eltern und Kinder in herausforderden Zeiten Kinder nehmen die Welt viel intensiver wahr als Erwachsene, da sie noch am Lernen sind. Sie erkunden ihre Umgebung und sammeln erste Erfahrungen. Sie…
Corona und die Folgen für Kinder
Langfristige Auswirkungen einer herausfordernden Zeit Die Corona-Pandemie hat das Leben von Kindern und Jugendlichen stark beeinflusst. Lockdowns, Schulschließungen und soziale Isolation haben nicht nur den Alltag verändert. Auch die Psyche…
Perspektive wechseln!
Bist du bereit deine Perspektive zu wechseln? Manchmal stecken wir in unseren Denkmustern fest und sind in der eigenen Gedankenwelt gefangen. Die Gedankenwelt beeinflusst direkt unsere Gefühle, positive Gedanken können…
Vertrauen das unsichtbare Band!
Das unsichtbare Band, das Menschen miteinander verbindet. Es ist die Basis jeder Beziehung, ob in der Freundschaft, in der Liebe oder im beruflichen Umfeld. Vertrauen bedeutet, Ehrlichkeit, Verlässlichkeit und gegenseitiges…
Der Weg zum Glück!
Glück empfindet jeder anders, doch was ist eigentlich Glück? Glück ist nicht unbedingt das Ergebnis großer Erfolge oder materieller Dinge, höher, schneller, weiter. Es ist auch kein Dauerzustand, da das…
Selbst ist die Liebe!
Liebe beginnt immer bei uns selbst. Wer sich selbst liebt, begegnet der Welt mit mehr Gelassenheit, Offenheit und Vertrauen. Selbstliebe ist das Fundament jeder gesunden Beziehung. Sie ist nicht eingebildet…
Achterbahn der Gefühle!
Eine Achterbahnfahrt fühlt sich an wie das Leben selbst, es ist voller Höhen und Tiefen. Es hält Überraschungen und unvorhersehbare Wendungen für einen bereit. Man steigt ein, oft ohne zu…
Aufgeben ist keine Schwäche!
Aufgeben ist etwas Positives, ja genau ganz richtig gelesen positiv! Es ist ein Zeichen von Selbstreflexion, Selbstfürsorge und emotionaler Intelligenz. Aufzugeben kann bedeuten, dass die eigenen physischen, emotionalen oder mentalen…
Psychologische Beratung – Wieso? Weshalb? Warum?
Psychologische Beratung ist ein wichtiger Prozess, der Menschen dabei unterstützt, ihre emotionalen und mentalen Herausforderungen zu bewältigen. Oft stehen wir im Leben vor Situationen, die uns überfordern oder in denen…
Zufriedenheit ist Freiheit!
Zufriedenheit ist ein Zustand des inneren Friedens und des Gleichgewichts, der sich durch das Gefühl auszeichnet, im Einklang mit sich selbst und der Welt, um einen herum zu sein. In…
Die bösen Probleme lösen!
Warum sollte man Probleme lösen? Probleme sind ein natürlicher Teil des Lebens. Sie treten in verschiedenen Formen auf. Sei es im Alltag, im Job oder in persönlichen Beziehungen. Manchmal sind…
Mein Beratungsraum ist eingerichtet
Endlich ist es soweit – ich habe den perfekten Raum für meine Beratungen gefunden! Nach einer Phase des anfänglichen Einrichtungschaos wurde er Stück für Stück zu meinem Traum-Beratungsraum. Hier können…
Meine Homepage ist online
Meine Webseite ist online und bietet viele Informationen über die Angebote meiner psychologischen Beratung. Ich freue mich Ihnen hier viele Neuigkeiten über meine Arbeit präsentieren zu können.