TiNaris - psychologische Beratung

Kursinformationen

  • Dauer: 10 Wochen (1 Einheit pro Woche à 60 Minuten)
  • Ort: Bahnhofsplatz 1, 99974 Mühlhausen
  • Teilnehmerzahl: 5-12
  • Krankenkassenanerkennung

Der Kurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V und bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt.
→ Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kurskosten (je nach Kasse).

Voraussetzungen & Teilnahme

  • Keine Vorkenntnisse erforderlich
  • Bequeme Kleidung empfohlen
  • Teilnahmebescheinigung nach Abschluss (erforderlich für Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse)

AOK PLUS versichert? Mit Gutschein kostenfrei!

Ich bin AOK PLUS Partnerin. Wenn Sie bei der AOK PLUS (Sachsen und Thüringen) versichert sind, können Sie den Kurs mit einem Gutschein Ihrer AOK PLUS besuchen:

  • Gutschein vor Kursbeginn bei Ihrer AOK PLUS anfordern: ganz einfach in der AOK-App, telefonisch oder vor Ort in Ihrer AOK-Filiale
  • Gutschein zum ersten Termin mitbringen und bei mir abgeben
  • Der Kurs ist für Sie kostenfrei, wenn Sie an mindestens 80 % der Termine teilnehmen
  • Die Abrechnung läuft direkt zwischen mir und der AOK PLUS, Sie müssen nichts vorstrecken
  • Möglich für bis zu zwei zertifizierte Gesundheitskurse pro Jahr

Bei einer anderen Krankenkasse?

Auch die anderen gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs, denn er ist nach § 20 SGB V zertifiziert und von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Je nach Kasse werden bis zu 100 % der Kurskosten erstattet.

So funktioniert es:

  • Sie zahlen zunächst den Kurspreis.
  • Nach dem Kurs erhalten Sie von mir eine Teilnahmebescheinigung (bei Teilnahme an mindestens 80 % der Termine).
  • Diese reichen Sie bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten den Zuschuss.

Tipp: Fragen Sie vorher kurz bei Ihrer Krankenkasse nach, wie viel sie erstattet.

Kurspreis: 149 € für den kompletten Kurs (10 Einheiten à 60 Minuten)

Jetzt beim Kurs anmelden!

Manchmal ist die wichtigste Zeit die, die wir uns selbst schenken denn in der Ruhe finden wir die Kraft, die wir im Alltag so oft suchen.

Was durch Progressive Muskelentspannung gelindert oder verbessert werden kann

  • Stress abbauen und Nervosität verringern
  • allgemeine Spannungsreduktion
  • Muskelverspannungen lösen
  • Schlafqualität verbessern
  • Konzentration und Gelassenheit fördern
  • Körperbewusstsein und Selbstfürsorge stärken

Die Progressive Muskelentspannung hilft Ihnen, Spannungen loszulassen, die Gedanken zu beruhigen und neue Energie für Körper und Geist zu entdecken.

Der Weg aus der Anspannung in tiefe innere Ruhe

Ständig unter Strom, verspannt, erschöpft und doch funktioniert man einfach weiter?

Unser Körper speichert jeden Stress, jede Sorge, jedes „Ich muss noch schnell …“.

Wenn der Kopf voller Gedanken ist und der Körper nach Entlastung ruft, ist es Zeit, sich eine bewusste Pause zu gönnen. Mit der Progressiven Muskelentspannung entdecken Sie einen Weg, der Sie sanft in Ihre Mitte zurückführt.

Spüren Sie, wie sich Ruhe in Ihnen ausbreitet und erleben Sie, wie viel Leichtigkeit und Energie in Ihnen steckt.

Progressive Muskelentspannung ist eine bewährte Entspannungsmethode, Sie lernen Muskelgruppen bewusst anzuspannen und wieder loszulassen und damit Körper und Geist in einen Zustand tiefer Gelassenheit zu führen.