TiNaris - psychologische Beratung

Kursinformationen

  • Dauer: 10 Wochen (1 Einheit pro Woche à 60 Minuten)
  • Ort: Bahnhofsplatz 1, 99974 Mühlhausen
  • Teilnehmerzahl: 5-12
  • Preis: 149 € (für den kompletten Kurs)
  • Krankenkassenanerkennung

Der Kurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V und bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt.
→ Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kurskosten (je nach Kasse).

Voraussetzungen & Teilnahme

  • Keine Vorkenntnisse erforderlich
  • Bequeme Kleidung empfohlen
  • Teilnahmebescheinigung nach Abschluss (erforderlich für Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse)
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Manchmal ist die wichtigste Zeit die, die wir uns selbst schenken denn in der Ruhe finden wir die Kraft, die wir im Alltag so oft suchen.

Was durch Progressive Muskelentspannung gelindert oder verbessert werden kann

  • Stress abbauen und Nervosität verringern
  • allgemeine Spannungsreduktion
  • Muskelverspannungen lösen
  • Schlafqualität verbessern
  • Konzentration und Gelassenheit fördern
  • Körperbewusstsein und Selbstfürsorge stärken

Die Progressive Muskelentspannung hilft Ihnen, Spannungen loszulassen, die Gedanken zu beruhigen und neue Energie für Körper und Geist zu entdecken.

Der Weg aus der Anspannung in tiefe innere Ruhe

Ständig unter Strom, verspannt, erschöpft und doch funktioniert man einfach weiter?

Unser Körper speichert jeden Stress, jede Sorge, jedes „Ich muss noch schnell …“.

Wenn der Kopf voller Gedanken ist und der Körper nach Entlastung ruft, ist es Zeit, sich eine bewusste Pause zu gönnen. Mit der Progressiven Muskelentspannung entdecken Sie einen Weg, der Sie sanft in Ihre Mitte zurückführt.

Spüren Sie, wie sich Ruhe in Ihnen ausbreitet und erleben Sie, wie viel Leichtigkeit und Energie in Ihnen steckt.

Progressive Muskelentspannung ist eine bewährte Entspannungsmethode, Sie lernen Muskelgruppen bewusst anzuspannen und wieder loszulassen und damit Körper und Geist in einen Zustand tiefer Gelassenheit zu führen.