Vielleicht hast du es dir zur Gewohnheit gemacht, zuerst zu fragen: „Was denken die anderen? Was erwarten sie von mir? Was wäre jetzt richtig für sie?“ Doch wie lange willst du noch ein Leben führen, das mehr mit den Vorstellungen anderer zu tun hat als mit deinen eigenen Wünschen und Werten? In der psychologischen Beratung…
Nicht nur Geräte wie Smartphones oder Laptops haben Akkus, wir Menschen besitzen so etwas wie einen inneren „Energiespeicher“. Zwar sind wir keine Maschinen, aber der Vergleich passt gut: Wenn unsere Energie aufgebraucht ist, „funktionieren“ wir nicht mehr richtig. Die Konzentration, Motivation und körperliche Leistungsfähigkeit sinken. Der „Akku ist leer“. Was passiert, wenn der menschliche Akku…
Perfektion Kennst du das Gefühl, dass nichts, was du tust, je wirklich ausreicht? Dass du ständig versuchst, Fehler zu vermeiden, Erwartungen zu übertreffen und Kontrolle zu behalten und dich am Ende trotzdem erschöpft, unzufrieden oder wie ein Versager fühlst? Dann könnte Perfektionismus ein Thema für dich sein. Was ist Perfektionismus eigentlich? Perfektionismus ist mehr als…
Jeder Lebensabschnitt bietet die Möglichkeit zur persönlichen Weiterentwicklung und sollte bewusst gestaltet werden. Im frühen Erwachsenenalter (18–35 Jahre) stehen Themen wie Berufswahl, Partnerschaft und Familiengründung im Vordergrund. Im mittleren Erwachsenenalter (36–65 Jahre) können Lebenskrisen oder Veränderungen wie der Auszug der Kinder oder der Übergang in den Ruhestand auftreten. Im höheren Erwachsenenalter (ab 65 Jahren) geht…
Die Kraft der eigenen Meinung liegt darin, sich selbst treu zu bleibe! Es ist ein Ausdruck von Stärke, Selbstbewusstsein und innerer Freiheit, eine eigene Meinung zu haben und sie auch auszusprechen. Menschen, die für ihre Überzeugungen einstehen, wirken mutig. Sie zeigen, dass sie sich mit ihrer Umwelt auseinandersetzen, Dinge hinterfragen und ihren Platz im Leben…
Sie gibt uns die Möglichkeit, neue Wege zu gehen und über uns hinauszuwachsen. Tipps Klein anfangen Beginne mit einem kleinen, konkreten Schritt. Beispiel: Statt „Ich will fitter werden, Ich gehe dreimal pro Woche 15 Minuten spazieren. Ziel klar definieren Mach dir klar, was genau du verändern willst und warum. Umfeld anpassen Veränderung gelingt besser, wenn…
Gerüchte sind wie ein Ball, einmal geworfen, fliegen sie unkontrolliert von Person zu Person. Wenn andere schlecht reden und man selbst nichts weiß! Gerüchte und ungefragte Kritik wirken oft wie unsichtbare Pfeile, die geschossen werden. Sie treffen manchmal, ohne dass man weiß, woher sie kamen oder warum. Sie sind unbestätigte Aussagen über eine Person, die…
„Wer sich dem Leben nicht entgegenstreckt, wird nie spüren, wie weit es sich öffnen kann“ Nur wer sich dem Leben aktiv und offen zuwendet, wird die Schönheit und Vielfalt erfahren. Welches Potenzial, welche Begegnungen und welche Entwicklungsmöglichkeiten es für uns bereithält, erfahren wir erst, wenn wir bereit sind, uns offen und mutig auf den gemeinsamen…
Du bist einzigartig In einer Welt, die uns ständig mit Idealen, Normen und Vergleichen konfrontiert, scheint es fast paradox zu sagen: Du bist einzigartig. Das ist nicht nur ein schöner Gedanke, es ist die Wahrheit. Die menschliche Persönlichkeit ist ein komplexes Zusammenspiel von Genetik, Erlebnissen, Werten, Emotionen und Denkweisen. Kein Mensch hat genau dieselbe Lebensgeschichte…
Warum Beziehungsberatung wichtig ist? In jeder Beziehung, ob romantisch, familiär oder freundschaftlich, früher oder später kann es zu Herausforderungen kommen. Unterschiedliche Bedürfnisse, unausgesprochene Erwartungen, Kommunikationsprobleme oder belastende äußere Umstände können Spannungen erzeugen, die das Miteinander beeinträchtigen. Psychologische Beziehungsberatung bietet hier einen geschützten Raum, um Konflikte zu verstehen, Dynamiken zu erkennen und nachhaltige Lösungen zu entwickeln.…
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