Herbstblues und Zeitumstellung
Die Tage werden kürzer, am 25. Oktober wird die Uhr zurückgestellt – und viele fühlen sich plötzlich müde, antriebslos und gereizt. Was hinter dem Herbstblues steckt und was dir jetzt wirklich guttut.
Welttag der seelischen Gesundheit
Am 10. Oktober ist Welttag der seelischen Gesundheit. Ein Anlass, ehrlich hinzuschauen: Wie geht es dir wirklich – und was tut deiner Seele gut?
Psyche und Körper – warum Beratung und Entspannung zusammengehören
Wenn die Seele schwer wird, spürt es der Körper – und umgekehrt. Warum Stress Psyche und Körper gleichermaßen trifft und wie psychologische Beratung und Entspannungskurse dir helfen, wieder in Balance zu kommen.
Gedanken kreisen – wie du aus der Grübelschleife findest
Du liegst im Bett und dein Kopf spielt dieselbe Szene immer wieder ab? Warum Gedanken kreisen und was dir hilft, aus der Grübelschleife auszusteigen.
Stark für die Zukunft
Individuell für Ihr Unternehmen Jeder Betrieb und jede Ausbildungsgruppe sind unterschiedlich. Deshalb werden die Workshops individuell an die Bedürfnisse Ihres Unternehmens angepasst. Die Durchführung ist als Kurzworkshop, Tagesseminar oder mehrteilige Workshopreihe möglich. Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Auszubildenden Mental gesunde und wertgeschätzte Auszubildende sind motivierter, leistungsfähiger und langfristig stärker an das Unternehmen gebunden. Mit…
Mobbing besser verstehen!
Mobbing ist ein ernstes gesellschaftliches Problem, das sowohl in Schulen als auch am Arbeitsplatz auftreten kann. Dabei werden Menschen über einen längeren Zeitraum gezielt ausgegrenzt, beleidigt, schikaniert oder herabgesetzt. Die Folgen für die Betroffenen können schwerwiegend sein und reichen von psychischen Belastungen bis hin zu gesundheitlichen Problemen. Was ist Mobbing? Unter Mobbing versteht man wiederholte…
Mein Name gehört zu meiner Persönlichkeit
Was hat der Name mit unserer Persönlichkeit zu tun? Unsere Namen begleiten uns ein Leben lang. Unser Gehirn reagiert stark auf den eigenen Namen. Er holt uns ins Jetzt, er macht uns wach und wir sind viel präsenter. Das fühlt sich gut an, fast wie ein kleines „Hallo, du bist hier“. Wenn jemand deinen Namen…
Entspannung ist gut für unsere Psyche
Entspannung reduziert Stress und innere Anspannung Unsere Psyche ist täglich zahlreichen Belastungen ausgesetzt, beruflicher Druck, private Verpflichtungen, ständige Erreichbarkeit und hohe Erwartungen an uns selbst. Regelmäßige Entspannung hilft dabei, das seelische Gleichgewicht zu bewahren und die mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken. Stress aktiviert dauerhaft unser Nervensystem und versetzt den Körper in Alarmbereitschaft. Fehlt der Ausgleich,…
Neuanfang im eigenen Tempo
Warum dein eigenes Tempo zählt Ein Neuanfang fühlt sich größer an, als er von außen wirkt. Er ist kein lauter Knall, kein klarer Schnitt, meist ist es ein leiser, innerer Prozess. Einer, der Zeit braucht. Und genau diese Zeit gestehen wir uns selbst viel zu selten zu. In der psychologischen Beratung begegnet mir immer wieder…
Gönn Dir mehr Ruhe!
Mehr Ruhe gönnen… In einer Zeit, in der Stress, innere Unruhe und hohe Anforderungen unseren Alltag prägen, brauchen wir Orte und Methoden, die uns wieder in Balance bringen. Psychologische Beratung und Entspannungsverfahren verfolgen dabei ein gemeinsames Ziel. Sie unterstützen Menschen dabei, ihren inneren Zustand zu verstehen, Belastungen abzubauen und zu neuer Klarheit zu finden. Während…