Herbstblues und Zeitumstellung
Die Tage werden kürzer, am 25. Oktober wird die Uhr zurückgestellt – und viele fühlen sich plötzlich müde, antriebslos und gereizt. Was hinter dem Herbstblues steckt und was dir jetzt wirklich guttut.
Entspannt durch die Schwangerschaft – wie Klangschalen dir guttun können
Vorfreude, Fragen, ein Körper, der sich jeden Tag verändert: Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, aber nicht immer eine ruhige. Warum Entspannung jetzt so wertvoll ist und was der Klang von Klangschalen dabei bewirken kann.
Welttag der seelischen Gesundheit
Am 10. Oktober ist Welttag der seelischen Gesundheit. Ein Anlass, ehrlich hinzuschauen: Wie geht es dir wirklich – und was tut deiner Seele gut?
Psyche und Körper – warum Beratung und Entspannung zusammengehören
Wenn die Seele schwer wird, spürt es der Körper – und umgekehrt. Warum Stress Psyche und Körper gleichermaßen trifft und wie psychologische Beratung und Entspannungskurse dir helfen, wieder in Balance zu kommen.
Gesundheitswoche 2026 im Landratsamt Unstrut-Hainich-Kreis
Zum ersten Mal war ich bei der Gesundheitswoche des Landratsamts Unstrut-Hainich-Kreis dabei – mit Impulsvorträgen zur Stressbewältigung und Workshops zu Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.
Stark für die Zukunft
Individuell für Ihr Unternehmen Jeder Betrieb und jede Ausbildungsgruppe sind unterschiedlich. Deshalb werden die Workshops individuell an die Bedürfnisse Ihres Unternehmens angepasst. Die Durchführung ist als Kurzworkshop, Tagesseminar oder mehrteilige Workshopreihe möglich. Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Auszubildenden Mental gesunde und wertgeschätzte Auszubildende sind motivierter, leistungsfähiger und langfristig stärker an das Unternehmen gebunden. Mit…
Mobbing besser verstehen!
Mobbing ist ein ernstes gesellschaftliches Problem, das sowohl in Schulen als auch am Arbeitsplatz auftreten kann. Dabei werden Menschen über einen längeren Zeitraum gezielt ausgegrenzt, beleidigt, schikaniert oder herabgesetzt. Die Folgen für die Betroffenen können schwerwiegend sein und reichen von psychischen Belastungen bis hin zu gesundheitlichen Problemen. Was ist Mobbing? Unter Mobbing versteht man wiederholte…
AOK Plus Partner
Was bedeutet „AOK PLUS Partner“? AOK PLUS Partner stehen wir für Qualität, Vertrauen und eine enge Zusammenarbeit mit einer der größten gesetzlichen Krankenkassen in Sachsen und Thüringen. Die Partnerschaft zeigt, dass das Angebot bestimmte Anforderungen erfüllt und von der AOK PLUS als sinnvoller Bestandteil der Gesundheitsversorgung anerkannt wird. Was macht die AOK PLUS Partnerschaft aus?…
Entspannung ist gut für unsere Psyche
Entspannung reduziert Stress und innere Anspannung Unsere Psyche ist täglich zahlreichen Belastungen ausgesetzt, beruflicher Druck, private Verpflichtungen, ständige Erreichbarkeit und hohe Erwartungen an uns selbst. Regelmäßige Entspannung hilft dabei, das seelische Gleichgewicht zu bewahren und die mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken. Stress aktiviert dauerhaft unser Nervensystem und versetzt den Körper in Alarmbereitschaft. Fehlt der Ausgleich,…
Neuanfang im eigenen Tempo
Warum dein eigenes Tempo zählt Ein Neuanfang fühlt sich größer an, als er von außen wirkt. Er ist kein lauter Knall, kein klarer Schnitt, meist ist es ein leiser, innerer Prozess. Einer, der Zeit braucht. Und genau diese Zeit gestehen wir uns selbst viel zu selten zu. In der psychologischen Beratung begegnet mir immer wieder…