Was bedeutet „AOK PLUS Partner“? AOK PLUS Partner stehen wir für Qualität, Vertrauen und eine enge Zusammenarbeit mit einer der größten gesetzlichen Krankenkassen in Sachsen und Thüringen. Die Partnerschaft zeigt, dass das Angebot bestimmte Anforderungen erfüllt und von der AOK PLUS als sinnvoller Bestandteil der Gesundheitsversorgung anerkannt wird. Was macht die AOK PLUS Partnerschaft aus?…
Entspannung reduziert Stress und innere Anspannung Unsere Psyche ist täglich zahlreichen Belastungen ausgesetzt, beruflicher Druck, private Verpflichtungen, ständige Erreichbarkeit und hohe Erwartungen an uns selbst. Regelmäßige Entspannung hilft dabei, das seelische Gleichgewicht zu bewahren und die mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken. Stress aktiviert dauerhaft unser Nervensystem und versetzt den Körper in Alarmbereitschaft. Fehlt der Ausgleich,…
Warum dein eigenes Tempo zählt Ein Neuanfang fühlt sich größer an, als er von außen wirkt. Er ist kein lauter Knall, kein klarer Schnitt, meist ist es ein leiser, innerer Prozess. Einer, der Zeit braucht. Und genau diese Zeit gestehen wir uns selbst viel zu selten zu. In der psychologischen Beratung begegnet mir immer wieder…
Mehr Ruhe gönnen… In einer Zeit, in der Stress, innere Unruhe und hohe Anforderungen unseren Alltag prägen, brauchen wir Orte und Methoden, die uns wieder in Balance bringen. Psychologische Beratung und Entspannungsverfahren verfolgen dabei ein gemeinsames Ziel. Sie unterstützen Menschen dabei, ihren inneren Zustand zu verstehen, Belastungen abzubauen und zu neuer Klarheit zu finden. Während…
Einsamkeit ist mehr als nur das Gefühl, allein zu sein. Sie beschreibt einen inneren Zustand, in dem Menschen eine fehlende soziale oder emotionale Verbundenheit empfinden, unabhängig davon, wie viele Menschen tatsächlich um sie herum sind. Einsamkeit entsteht schleichend und reicht von leichter innerer Distanz bis hin zu Isolation. Viele Betroffene fühlen sich trotz äußerlichem Funktionieren…
Manchmal fühlt es sich an, als wäre in uns plötzlich „kein Signal“ mehr. Alles läuft weiter, der Alltag, die Geräusche, die Welt. Aber innerlich ist Funkstille und kein Signal, keine klare Wahrnehmung, kein Gefühl, keine Reaktion. Der Körper funktioniert, aber die Verbindung zu sich selbst scheint unterbrochen. Solche Momente entstehen, wenn die Psyche an ihre…
Warum wir manchmal wegschauen und unsere Gefühle verleugnen „Nix sehen, nix hören, nix sagen“ Dieses bekannte Sprichwort steht sinnbildlich dafür, unangenehme Wahrheiten, Konflikte oder Gefühle zu vermeiden. Es geschieht nicht bewusst, es ist eine Schutzreaktion. Wenn Situationen zu belastend werden oder Emotionen zu intensiv erscheinen, zieht sich unsere Psyche zurück. Wir schauen weg, hören nicht…
Eigene Grenzen schützen heißt, sich selbst ernst zu nehmen. Eigene Grenzen zu erkennen und zu schützen bedeutet, die eigenen Bedürfnisse, Gefühle und Belastungsgrenzen wahrzunehmen und ernst zu nehmen. Wer seine Grenzen respektiert, sorgt nicht nur für das eigene Wohlbefinden. Die Grundlage für eine gesunde Beziehung zu anderen wird geschaffen. Kinder wie Erwachsene haben jedoch Schwierigkeiten,…
Warum Eltern-Kind-Kurse so wichtig sind Eltern-Kind-Kurse erfreuen sich immer größerer Beliebtheit und das aus gutem Grund. Sie bieten nicht nur Babys und Kleinkindern spannende Anregungen, sie geben auch den Eltern wertvolle Unterstützung im Alltag. Viele Eltern berichten, dass sie aus den Kursen nicht nur praktische Tipps mit nach Hause nehmen, die den Familienalltag lange bereichern.…
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