Einsamkeit ist mehr als nur das Gefühl, allein zu sein. Sie beschreibt einen inneren Zustand, in dem Menschen eine fehlende soziale oder emotionale Verbundenheit empfinden, unabhängig davon, wie viele Menschen tatsächlich um sie herum sind. Einsamkeit entsteht schleichend und reicht von leichter innerer Distanz bis hin zu Isolation. Viele Betroffene fühlen sich trotz äußerlichem Funktionieren…
Warum wir manchmal wegschauen und unsere Gefühle verleugnen „Nix sehen, nix hören, nix sagen“ Dieses bekannte Sprichwort steht sinnbildlich dafür, unangenehme Wahrheiten, Konflikte oder Gefühle zu vermeiden. Es geschieht nicht bewusst, es ist eine Schutzreaktion. Wenn Situationen zu belastend werden oder Emotionen zu intensiv erscheinen, zieht sich unsere Psyche zurück. Wir schauen weg, hören nicht…
Gehirnsmog ist der Ausdruck für geistige Ermüdung und Konzentrationsschwierigkeiten. Die Technik hat vielfältige Auswirkung auf das menschliche Gehirn. Digitale Geräte und soziale Medien wirken direkt auf zentrale psychische Funktionen wie Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Emotionsregulation und Motivation. Das ständige Angebot neuer Reize führt zu einer erhöhten Reizverarbeitung, wodurch die Fähigkeit zur konzentrierten, längeren Beschäftigung mit einer einzelnen…
Vielleicht hast du es dir zur Gewohnheit gemacht, zuerst zu fragen: „Was denken die anderen? Was erwarten sie von mir? Was wäre jetzt richtig für sie?“ Doch wie lange willst du noch ein Leben führen, das mehr mit den Vorstellungen anderer zu tun hat als mit deinen eigenen Wünschen und Werten? In der psychologischen Beratung…
Nicht nur Geräte wie Smartphones oder Laptops haben Akkus, wir Menschen besitzen so etwas wie einen inneren „Energiespeicher“. Zwar sind wir keine Maschinen, aber der Vergleich passt gut: Wenn unsere Energie aufgebraucht ist, „funktionieren“ wir nicht mehr richtig. Die Konzentration, Motivation und körperliche Leistungsfähigkeit sinken. Der „Akku ist leer“. Was passiert, wenn der menschliche Akku…
Perfektion Kennst du das Gefühl, dass nichts, was du tust, je wirklich ausreicht? Dass du ständig versuchst, Fehler zu vermeiden, Erwartungen zu übertreffen und Kontrolle zu behalten und dich am Ende trotzdem erschöpft, unzufrieden oder wie ein Versager fühlst? Dann könnte Perfektionismus ein Thema für dich sein. Was ist Perfektionismus eigentlich? Perfektionismus ist mehr als…
Familie ist das Zuhause, wo Entwicklung stattfindet Wenn wir das Wort Familie hören, denken viele an Wärme, Zusammenhalt, Unterstützung und bedingungslose Liebe. Familie ist weit mehr als nur ein sicherer Ort, sie vermittelt Werte. In der idealen Vorstellung bietet Familie Sicherheit, Halt und Verlässlichkeit. Doch gerade, weil Beziehungen in der Familie so eng sind, entstehen…
Scheidungskinder Eine Scheidung ist ein tiefgreifender und oftmals emotional belastender Prozess, der das Leben von Ehepartnern sowie ihrer Kinder erheblich beeinflussen kann. Sie ist das Ende einer gemeinsamen Lebensplanung und kann aus unterschiedlichsten Gründen erfolgen. Die Scheidung ist ein Schritt, die mit Ängsten und Unsicherheiten verbunden ist. In rechtlichen Grundlagen als auch in psychischer Hinsicht…
Tipps für eine Krise: Annehmen, was ist – Verleugnung verlängert die Krise. Hilfe suchen – Gespräche mit nahestehenden Menschen oder psychologischer Beratung können entlasten. Struktur schaffen – Rituale, kleine Aufgaben und Routinen geben Halt. Geduld mit sich selbst haben – Heilung braucht Zeit. Was ist eine Krise – und warum erleben wir sie? Eine Krise…
Mehr Komfort und Zugänglichkeit Was ist so gut an der Online-Beratung? Online-Beratung ist die perfekte Lösung, um bei Herzensangelegenheiten Unterstützung zu finden. Psychologische Beratung bietet den sicheren Raum, den viele brauchen. Sie ermöglicht es, die Anonymität und Vertraulichkeit des digitalen Raums, die es Menschen erlaubt, ihre Sorgen und Ängste zu teilen und neue Wege der…
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