Nicht nur Geräte wie Smartphones oder Laptops haben Akkus, wir Menschen besitzen so etwas wie einen inneren „Energiespeicher“. Zwar sind wir keine Maschinen, aber der Vergleich passt gut: Wenn unsere Energie aufgebraucht ist, „funktionieren“ wir nicht mehr richtig. Die Konzentration, Motivation und körperliche Leistungsfähigkeit sinken. Der „Akku ist leer“. Was passiert, wenn der menschliche Akku…
Perfektion Kennst du das Gefühl, dass nichts, was du tust, je wirklich ausreicht? Dass du ständig versuchst, Fehler zu vermeiden, Erwartungen zu übertreffen und Kontrolle zu behalten und dich am Ende trotzdem erschöpft, unzufrieden oder wie ein Versager fühlst? Dann könnte Perfektionismus ein Thema für dich sein. Was ist Perfektionismus eigentlich? Perfektionismus ist mehr als…
Familie ist das Zuhause, wo Entwicklung stattfindet Wenn wir das Wort Familie hören, denken viele an Wärme, Zusammenhalt, Unterstützung und bedingungslose Liebe. Familie ist weit mehr als nur ein sicherer Ort, sie vermittelt Werte. In der idealen Vorstellung bietet Familie Sicherheit, Halt und Verlässlichkeit. Doch gerade, weil Beziehungen in der Familie so eng sind, entstehen…
Scheidungskinder Eine Scheidung ist ein tiefgreifender und oftmals emotional belastender Prozess, der das Leben von Ehepartnern sowie ihrer Kinder erheblich beeinflussen kann. Sie ist das Ende einer gemeinsamen Lebensplanung und kann aus unterschiedlichsten Gründen erfolgen. Die Scheidung ist ein Schritt, die mit Ängsten und Unsicherheiten verbunden ist. In rechtlichen Grundlagen als auch in psychischer Hinsicht…
Tipps für eine Krise: Annehmen, was ist – Verleugnung verlängert die Krise. Hilfe suchen – Gespräche mit nahestehenden Menschen oder psychologischer Beratung können entlasten. Struktur schaffen – Rituale, kleine Aufgaben und Routinen geben Halt. Geduld mit sich selbst haben – Heilung braucht Zeit. Was ist eine Krise – und warum erleben wir sie? Eine Krise…
Mehr Komfort und Zugänglichkeit Was ist so gut an der Online-Beratung? Online-Beratung ist die perfekte Lösung, um bei Herzensangelegenheiten Unterstützung zu finden. Psychologische Beratung bietet den sicheren Raum, den viele brauchen. Sie ermöglicht es, die Anonymität und Vertraulichkeit des digitalen Raums, die es Menschen erlaubt, ihre Sorgen und Ängste zu teilen und neue Wege der…
Tipps für eine gesunde Ehe: Zuneigung zeigen Kleine Gesten der Zuneigung, wie Umarmungen, Küsse und Komplimente, tragen dazu bei, dass sich beide Partner wertgeschätzt fühlen. Konflikte konstruktiv lösen Streitigkeiten gehören zu jeder Beziehung, aber wie man damit umgeht, ist entscheidend. Vermeidet Schuldzuweisungen und fokussiert euch darauf, gemeinsam Lösungen zu finden. Respekt und Vertrauen Vertrauen ist…
Langfristige Auswirkungen einer herausfordernden Zeit Die Corona-Pandemie hat das Leben von Kindern und Jugendlichen stark beeinflusst. Lockdowns, Schulschließungen und soziale Isolation haben nicht nur den Alltag verändert. Auch die Psyche wurde stark belastet und das psychische Wohlbefinden wurde beeinträchtigt. Viele Kinder litten unter Ängsten, Unsicherheiten und einem Gefühl der Einsamkeit, da der gewohnte Kontakt zu…
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